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ちょい足しで効果抜群!秋冬の山登りを快適にする方法、アイテム3選

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急に過ごしやすくなってきましたね!?

暑くて登山なんかしたら逆に体調を崩すよ
なんて夏も終わり
秋の行楽シーズンに山登りと言う方も多いと思います。

でも、暑さも和らいで快適に登山
なんて思って山に行ったら
寒すぎて風邪ひいた

なんてこともあるくらい
秋の山は寒いんですよね。

なので、ちょい足しで秋の登山を快適にする
方法やアイテムを紹介したいと思います。

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秋の山登りの服装で気を付けること

まず、大前提は
登山メーカーのアンダーウェア(下着)
着てください。

例えばノースフェイス、モンベルなど
アウトドアメーカーのTシャツだから大丈夫!

っていうのはダメですよー。

なぜかというと
速乾性Tシャツと言われる機能だけのTシャツは
確かに夏であれば下着の兼用にもなります。

でも、その手のものは
速乾性には優れていても保温性はあまりありません。

Tシャツは季節限定でアンダーウェアにはなり得ても
季節限定です。

でも、おなじTシャツに見えても
ウール素材ならば話は別で大丈夫です。

ウールは素材がアンアーウェアに適していますから
カッティングがアンダーウェアのように
ピッタリしていなくてTシャツのようにルーズでも
機能は十分なんです。

まとめますと、
秋からの肌にじかに触れる1枚は、アンアーウェアと呼ばれるもの
をおすすめします。

でも、アンダーウェアと言っても
登山メーカーのアンダーウェアは下着下着していなくて、
デザインはすごくかっこよいですよ!

そのまま1枚で歩いたって
全然おかしくありません。

いくら秋は寒いと言っても
山登りでは歩けば暑くなることが多いです。

そんな時、暑くて上着を脱いだとき
ただ速乾性を求めたもを着ていたとしたら…

着れば暑い、脱げば寒い
となってしまって
どうしようもありません。

なので、お店などに相談して
秋の1枚目にちょうど良いものを出して
って相談してみてくださいね。

寒がりが快適に登山をするちょいの方法

サムでもループって知ってます?

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写真のように親指(サム)が出せるように
穴(ループ)が開いているものです。

山登りのメーカーのアンダーウェアですと
秋や冬に着るモデルだと
このようにサムループが付いているものがあります。

実は
寒いときには手首を温めるとすごく効果的
なんです。

無意識に服に手をすぼめたりしますよね?

生理的に取る行動だと思うのですが
そういうことなんですよね。

なので、寒いときに快適に登山するには手首を温めたり、
サムループ付きのアンアーウェアを試してみてください。

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でも手を服にすぼめての登山は
危険ですよ!

手首だけ温めて
手は出していつでも何かをつかんだりできるように
してくださいね。

登山での準備運動の大切さ

秋の快適登山に話なの?
と思われるかも知れませんが
実はすごく大事なことだったりします。

良く準備運動をする

これは寒さ対策と少し違うのかもしれませんが
寒い季節になるとその場でじっとしているのが嫌で
すぐ歩き始める方が多くいます。

例えば移動で車に長時間乗ってきたときなど
体はすごく固まっています。

そんな状態で歩き始めると
転倒などの事故にもつながることがあります。

なので、やりすぎもよくありませんが
準備運動はしっかりやりましょう!

また、寒い季節の登山のポイントにもなりますが
歩き初めに寒いからって数枚の服を
着込んで歩きはじめる方も多いです。

でも、大体のパターンは
暑いから脱ぎまーす
ってなります。

暑くて汗を掻く
→冷えて寒くなる

こにパターンなので
それを防ぐ意味でも準備運動をしたほうが良いです。

歩き出しは寒いくらいがちょうど良い
なんてこともよく言われます。

体をベストな状態にして
着るものを適切にして
それで歩き始めれば、過剰に汗は掻かないので
冷えることもないですよね?

余計な休憩はしなくて済みますから
行程時間も読みやすくなります。

そういった意味でも安全登山につながります。

準備運動は適度に体が温まるまでやりましょう!

秋の登山を快適にするちょい足しアイテム

ちょい足しアイテムでおすすめしたいのが
当ブログでも何回かおすすめしている
日本メーカーファイントラックのアンダーウェアです。

これを一番下に着ると
ビックリするくらい汗冷えがなくなります。

機能についてはこれを見ていただければ
一目瞭然です。

1:30からの部分を見てみてください。
つまり汗を吸わないウェアなんです!

重さも長袖でメンズMで55g、ウィメンズMで45gと
超軽量なので負担になりません。

これを着ると時期によっては夏に来ていたTシャツを
活かせることもあります。

保温の部分が1枚増えることでカバーできますし、
肌側がドライなのですごく温かいんです。


先日仲間がこれを絶賛していました。

彼女はジムに通って運動をしているのですが
休んだ時に寒くて仕方がなかったそうです。

登山だけでなく
いろいろなシャツを試したけど
結局寒くて諦めていたそうです。

でも、これに出会ったら
その悩みが一気に解決したそうです。

そのくらい汗冷えに関しては
みんなに信頼されるウェアの一つです。

さいごに

秋の登山って
空気が張り詰めてきてすごく緊張感があって
気持ちがいいんです!

冬はさらに気持ちいですよ(笑)

秋は、虫だって少なくなるし
下山後に美味しいご当地の食べ物もありますね。

快適に登山して
ブクブク太っちゃう

そんな時はカロリーを消費しに
どんどん山に行きましょう!

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